Non classé
Non classé
25 idées de soins personnels que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui
Prendre soin de soi est un terme qui n'existait pas vraiment avant mars 2020. Mais à mesure que les mois passés à la maison se sont écoulés et que nos vies telles que nous les connaissons ont été bouleversées, les...
Dansez pour le bonheur – trois séances d’entraînement à domicile inspirées des comédies musicales
Danser, c'est bon, non ? La musique vous incite à bouger, libérant des flots d'endorphines dans votre corps et stimulant votre cerveau émotionnel. Ajoutez à cela la baisse du taux de cortisol et vous comprendrez pourquoi la plupart d'entre nous...
Difficile d'imaginer pire moment pour faire autre chose qu'enfiler un pyjama propre, se blottir, s'adonner à Netflix et manger son poids en chocolat, que pendant une pandémie mondiale. En plein hiver. En fait, beaucoup d’entre nous sont entrés en mode...
Quatre raisons pour lesquelles les résolutions du Nouvel An sont mauvaises pour votre santé
On sait, on sait. C'est ennuyeux, n'est-ce pas ? Nouvelle année, nouvelle vie, nouveau départ. Impossible de consulter les réseaux sociaux ou de lire le journal sans être bombardé de conseils et d'astuces pour prendre des résolutions infaillibles et tenir...
Cinq méthodes éprouvées pour vaincre votre gueule de bois à Noël
Noël a longtemps été synonyme d'excès. Une occasion célébrée de gourmandises et de boissons qui provoquent la goutte ; charcuteries, vins fortifiés, fromages à profusion, desserts à profusion et chocolat à profusion. Parce que nous méritons tous une petite gourmandise, n'est-ce...
4 façons (auxquelles vous n'avez peut-être pas pensé) de lutter contre la fatigue à plus de 50 ans
Nous sommes tous fatigués de temps en temps, mais il ne fait aucun doute qu'une fois la quarantaine passée, la cinquantaine semble apporter plus fréquemment de la fatigue. Et cela signifie des niveaux d’énergie épuisés, des difficultés de concentration, des...
Dans une étude récente, des Britanniques ont déploré passer plus de trois heures par jour à se sentir fatigués. Chaque jour. Le rythme effréné de la vie quotidienne et familiale, combiné au travail, affecte notre bien-être pendant plus de 20...
Dormir comme un bébé, se sentir paresseux ? Vous n'êtes pas seul.
C'est un problème trop fréquent. On fait de son mieux pour se coucher à une heure raisonnable et passer une bonne nuit. On sait tous que huit heures est l'idéal – tous les parents, médecins et enseignants vous le diront....
Télétravail ? Voici 5 astuces pour éviter la lassitude Zoom.
Depuis que les résidents du Royaume-Uni ont été contraints de se confiner le 23 mars 2020, la plupart d’entre nous ont réussi à travailler à domicile sans trop de difficultés. Un court trajet de la chambre à la cuisine a...