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Solo pensare al Natale può essere stancante, vero? Ci sono gli impegni familiari senza fine (e le questioni di famiglia), la festa di Natale del lavoro, l’acquisto dei regali, la pianificazione dei pasti, le pulizie di casa, la fine del...
Modi Intelligenti per Allenarsi Questo Autunno
Con le giornate che si accorciano, le notti che si allungano e il tempo che diventa sempre più imprevedibile, può essere difficile rimanere in carreggiata con il tuo allenamento.Mantenere la motivazione quando fa freddo e fa buio fuori è un...
H2Ohhhh… C'è Qualcosa di Meglio?
Qualunque sia il tuo modo preferito di fare esercizio, la maggior parte di noi presto capisce il modo migliore per trarne il massimo beneficio. Indossi l’abbigliamento adatto, ti assicuri di essere idratato, procedi con calma nel riscaldamento e prepari la...
Come Sopravvivere alle Vacanze Scolastiche
Eccoci qui, già da qualche settimana nelle vacanze scolastiche. Come sta andando finora per te? Stai godendo del tempo extra con la tua famiglia? Oppure ti stai strappando i capelli chiedendoti come farai a tirare avanti fino alla fine, senza...
(I Sei Migliori Prodotti di Cui Hai Bisogno Questo Agosto) Le vacanze estive sono alle porte e stiamo correndo a capofitto verso agosto. Il tempo si fa più caldo e per molti, i bambini sono a casa da scuola...
Come affrontare l'elevata concentrazione di polline
La stanchezza, gli occhi pruriginosi, il naso che cola e gli starnuti stagionali sono tornati davvero. E quest’anno, potresti essere giunto alla triste conclusione che per qualche motivo la tua febbre da fieno è peggiore che mai. Non sei solo....
Dieci consigli per affrontare la perimenopausa
La perimenopausa è un argomento molto discusso in questo periodo. Letteralmente. Eppure la maggior parte di noi non sa nemmeno di cosa si tratti. Siamo tutti informati sulla fine del ciclo mestruale e sull’inizio della menopausa, ma fino a poco...
Partecipa alla Sfida di Fitness di Primavera con ClearO2
Con l'arrivo del caldo, gli uccelli ricominciano a cantare e la natura mostra nuova vita, è tempo di sfruttare la primavera nel tuo passo (perdonami il gioco di parole!). Con l'ora legale e più luce durante il giorno, le...
5 passaggi per mantenere la mente lucida (a qualsiasi età!)
Non c’è dubbio che l’esercizio fisico sia essenziale per mantenersi in salute con l’avanzare dell’età. Anzi, non c’è dubbio che l’esercizio fisico sia fondamentale per restare in buona salute a qualsiasi età. Sappiamo tutti che alzarsi dal divano e uscire...