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PMDD-Aufklärungsmonat: So bekämpfen Sie Brain Fog
Der April ist der Monat der prämenstruellen dysphorischen Störung , eine Zeit, die der Sensibilisierung für die Herausforderungen gewidmet ist, denen sich Frauen gegenübersehen, die an PMDS leiden. Aber was ist PMDD? PMDD, kurz für Prämenstruelle Dysphorische Störung, ist eine...
Burnout: Anzeichen, Symptome und wie man es bekämpft
In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen wir uns schnell von den Anforderungen des Alltags überfordert und erschöpft. Ob Erfolgsdruck im Beruf, familiäre Verpflichtungen oder finanzielle Sorgen – anhaltender Stress kann unsere geistige und körperliche Gesundheit stark beeinträchtigen. Eine der häufigsten...
Muttertag: Die besten Gesundheits- und Wellnessgeschenke für Mütter
Der Muttertag steht vor der Tür (Sonntag , 10. März). Zeit, den besonderen Frauen in unserem Leben zu zeigen, wie viel sie uns bedeuten. Schokolade und Blumen sind zwar immer willkommen, aber warum nicht dieses Jahr ein Geschenk in Erwägung...
Gladiatoren bereit! So trainieren Sie wie ein Anwärter
Willkommen, Anwärter! Wenn Sie vor dem Fernseher gesessen und die adrenalingeladene Rückkehr von „Gladiators“ auf BBC One verfolgt haben, fühlen Sie sich vielleicht dazu inspiriert, Ihr Fitnessprogramm zu verändern. Die erfolgreiche Fernsehshow, die 1992 auf unseren Bildschirmen erschien, ist mit...
10 Möglichkeiten, Erkältungen im Winter zu vermeiden
Während der Schnee viele Teile Großbritanniens in seinen frostigen Schoß hüllt, ist es an der Zeit, Ihr Zuhause gegen die fallenden Temperaturen und Ihr Immunsystem gegen die Erkältung zu wappnen. Die kurze Zeit der Schneemänner und der heißen Schokolade am...
Weihnachts-Selbstfürsorge: Ein Spickzettel, um im Dezember gesund zu bleiben
Es ist die Zeit der Fröhlichkeit, aber inmitten des Trubels des festlichen Trubels ist es wichtig, die wichtigste Person auf Ihrer Weihnachtsliste nicht zu vergessen – sich selbst! Aber im Ernst: Sich im Dezember um sich selbst zu kümmern, ist...
Wohlfühlgeschenke für die ganze Familie
Und so stürmen wir nun Hals über Kopf in die Weihnachtszeit, während der Dezember wie im Flug vorbeirauscht. Die Weihnachtsfeiern im Büro sind in vollem Gange, an jeder Straßenecke gibt es Strickwaren der Saison und Starbucks hat Mühe, mit den...
Welt-Menopause-Monat: So bekämpfen Sie den Nebel im Kopf
Der Oktober ist der Welt-Menopause-Monat , eine Zeit, die dem Bewusstsein für die Herausforderungen gewidmet ist, denen Frauen in den Wechseljahren gegenüberstehen. Und es wurde auch Zeit. Generationenlang wurde dieses Wort nur leise geflüstert, wenn überhaupt. Doch das Blatt wendet...
Welt-Menopause-Monat: Zehn Tipps, um cool zu bleiben
Wussten Sie, dass der Oktober der Welt-Menopause-Monat ist? Mit dem Wechsel der Jahreszeiten ist dies ein wichtiger Zeitpunkt, um die Feinheiten der Wechseljahre zu beleuchten und Frauen in dieser transformativen Lebensphase Unterstützung zu bieten. Die Menopause markiert das Ende der...