Cinque Eccellenti Podcast per Migliorare la Salute del Cervello

Migliorare la salute del cervello significa più che mangiare i cibi giusti, fare esercizio regolare e bere molta acqua.

Significa anche nutrire il cervello in altri modi. Stimolarlo con cose nuove, mettere alla prova la memoria, incoraggiarlo ad apprendere e creare solide basi per la vita futura.

Ritagliarsi del tempo per parlare con gli amici, leggere un libro e guardare un film sono tutti ottimi modi per mantenere attive le sinapsi. Ma sapevi che ascoltare podcast è anche un buon modo per acquisire nuove informazioni e assimilarle rapidamente? In alcuni casi, ascoltare, piuttosto che leggere, può essere più vantaggioso per il cervello, poiché si concentra sul materiale audio e sulle inflessioni e intonazioni del lettore. Interessante, vero?

Non solo, ma puoi goderti un podcast o un audiolibro mentre sei in movimento – durante una passeggiata o in macchina. E il tuo cervello te ne sarà grato.

Qui sotto trovi cinque podcast scelti con cura che riteniamo eccellenti per migliorare la salute del cervello.

1. The Tim Ferris Show – Condotto (non sorprende) da Tim Ferriss, è il luogo ideale per interviste approfondite con personaggi come Hugh Jackman, Neil Gaiman, la dottoressa Jane Goodall, Arnold Schwarzenegger, Doris Kearns Goodwin, Tony Robbins, Maria Sharapova e Jamie Foxx, solo per citarne alcuni.
2. The Magnetic Memory Method Podcast – Anthony Metivier guida gli ascoltatori attraverso abilità, tecniche e pratiche collaudate per migliorare la memoria e allenare il cervello.
3. The Michelle Obama Podcast – Pura eccellenza dall’ex First Lady mentre conversa con familiari, amici, politici e celebrità, esplorando le relazioni nelle nostre vite che ci definiscono.
4. TED Radio Hour – Alcuni dei più grandi pensatori del mondo che esplorano alcune delle questioni più importanti. Sentirai il cervello espandersi mentre ascolti!
5. The Mindful Podcast – Brevi pratiche da cinque a dieci minuti per aiutare gli ascoltatori a esplorare la consapevolezza e approfondire un modo di vivere più cosciente. Perfetto per riportare calma nella giornata e dare una pausa al cervello.

Altri modi per migliorare la salute del cervello e l’acume mentale includono l’uso regolare di ossigeno supplementare. ClearO2 è pensato proprio per questo e aiuta a potenziare il cervello inviando ossigeno direttamente alle cellule per rinvigorire corpo e mente.