Fünf bewährte Methoden, um Ihren Kater dieses Weihnachten zu besiegen

Weihnachten ist seit jeher eine Zeit des Überflusses. Ein gefeierter Anlass mit gichtauslösendem, feinem Essen und Trinken; deftigem Fleisch, Likörweinen, Käse ohne Ende, Pudding in Hülle und Fülle und Schokolade an jeder Ecke. Denn wir alle haben uns eine Belohnung verdient, oder?

Nie mehr als in diesem Jahr …

Wenn Sie die Schuld für die jährliche Vergrößerung Ihres Taillenumfangs suchen, sollten Sie einen Blick auf die Tudors werfen. König Heinrich VIII. und seine fröhlichen Männer führten nicht nur das Schenken und Weihnachtsliedersingen ein, sondern auch das Festmahl am Weihnachtstag, nach einer 40-tägigen Fastenzeit im Advent. Prost, Hank!

Natürlich feiern die meisten von uns heutzutage nicht nur am ^25. des Monats, sondern schon gleich zu Beginn des Dezembers. Wir beginnen ein paar turbulente Wochen voller geselliger Zusammenkünfte und Feiern mit Freunden, Familie und Arbeitskollegen, die am großen Tag in der größten Sause aller Zeiten gipfeln!

Und obwohl Ihre Weihnachtsfeiersaison dieses Jahr zweifellos anders aussehen wird, wird der darauf folgende Kater derselbe bleiben.

Die Symptome, die Ihnen am Morgen nach der Nacht zuvor ins Gesicht schlagen, sind einfach nur unangenehm.

• Kopfschmerzen
• Brechreiz
• Ermüdung
• Schneller Herzschlag
• Zittern
• Reizbarkeit
• Angst

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Aber warum?

Nun, ohne es zu sehr auf den Punkt zu bringen, es ist das ziemlich grimmige, giftige Element Ihres Getränks – der Alkohol selbst (in diesem Fall Ethanol), der das Chaos anrichtet und zu einem berauschenden Cocktail aus Folgendem führt:

Dehydration

Alkohol hat eine harntreibende Wirkung auf Ihren Körper und entzieht ihm Flüssigkeit.

Gastro-Gemurre

Der Durchfall und das Erbrechen, die so viele von uns plagen, werden durch eine Reizung des Verdauungssystems verursacht, die durch Alkohol hervorgerufen wird.

Körperschock

Jeder Teil Ihres Körpers wird durch Ethanol, das in Ihren Blutkreislauf gelangt, aus dem Gleichgewicht gebracht, Ihr Elektrolythaushalt wird gestört, Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, Ihr Immunsystem wird geschwächt und Ihre Zellen werden durcheinandergebracht.

Das Ergebnis? Ein Tag Ihres Lebens, an dem Sie sich wie tot fühlen.

Aber wenn Sie diesen Monat nicht ganz auf Soße verzichten möchten, werfen Sie einen Blick auf diese fünf bewährten Methoden, um Ihren Kater an Weihnachten zu bekämpfen.

1. Trinken – Rehydrieren Sie Ihren Körper, füllen Sie Ihre Elektrolyte auf, steigern Sie Ihren Vitaminhaushalt und sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeit über den Tag verteilt. Probieren Sie unser beliebtes Regenerationsgetränk von Ei8ht , um die Auswirkungen eines Katers schnell zu bekämpfen. Weitere gute Optionen sind Kokoswasser und Sportgetränke.
2. Essen Sie Kohlenhydrate. Und zwar reichlich. Erhöhen Sie Ihren Blutzuckerspiegel mit Toast und Pasta, um Müdigkeit und Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen.
3. Geh zurück ins Bett – Schlafstörungen und schlechte Schlafqualität gehen Hand in Hand mit einer durchzechten Nacht. Schlafmangel ist zwar nicht direkt die Ursache für deinen Kater, verschlimmert ihn aber. Geh also zurück ins Bett und schlafe ein wenig (nachdem du die oben beschriebenen Schritte befolgt hast).
4. Atmen Sie sauerstoffangereicherte Luft – das ist der Schlüssel zu einer schnellen Erholung vom Kater (oder von jeder anderen Erholung). Zusätzlicher Sauerstoff vor dem Schlafengehen beschleunigt den Alkoholabbau. Alkohol benötigt drei Sauerstoffmoleküle pro Alkoholmolekül, um abgebaut zu werden, daher beschleunigt zusätzlicher Sauerstoff den Abbau.
   
   Zusätzlicher Sauerstoff wirkt als „Vasokonstriktor“, d. h., er erhöht zwar die Sauerstoffzufuhr zu Ihrem Gehirn, verringert aber den Blutfluss, was bei den morgendlichen Kopfschmerzen nach dem Alkoholkonsum helfen kann.
   
   Stellen Sie eine Dose ClearO2 neben Ihr Bett, um es vor dem Schlafengehen und gleich nach dem Aufwachen einzunehmen.
5. Sport – Wir wissen, dass es wahrscheinlich das Letzte ist, was Sie tun möchten, wenn Ihnen der Kopf schwirrt. Aber die Endorphine, die beim Laufen oder bei einem Kurs freigesetzt werden, bringen Ihren Körper in Schwung und sorgen dafür, dass Sie sich besser fühlen.

Kombinieren Sie diese fünf bewährten Methoden, um Ihren Kater an Weihnachten zu besiegen, und Sie werden sich im Handumdrehen wieder frisch wie ein Gänseblümchen fühlen!

Frohe Weihnachten euch allen!