Comment gérer un taux de pollen élevé

La fatigue, les yeux qui piquent, le nez qui coule et les éternuements saisonniers sont bel et bien de retour. Et cette année, vous avez peut-être constaté avec tristesse que, pour une raison ou une autre, votre rhume des foins est plus intense que jamais. Vous n'êtes pas seul. Les réseaux sociaux regorgent de personnes souffrant de rhume des foins qui déplorent l'arrivée de l'été.

Mais pourquoi ? Eh bien, de mai à juillet, les pollens de graminées sont à leur maximum. Ce phénomène touche 80 % des personnes souffrant du rhume des foins. Ajoutez à cela un début d'été lent (et donc des pluies torrentielles) qui freine la progression constante des cas, suivi de plusieurs éclaircies intenses, et vous obtenez une recette de rhume des foins si parfaite qu'elle pourrait bien figurer dans MasterChef.

Pour beaucoup d'entre nous, notre première véritable exposition au pollen cette année est à son apogée. On dirait que votre rhume des foins est une nouvelle version plus irritante et somnolente que vous n'en avez pas connue depuis longtemps. Beurk ! Il est temps de prendre des antihistaminiques.

Heureusement, vous pouvez soulager vos symptômes d’allergie au pollen en suivant quelques étapes simples recommandées par le NHS .

• Frottez de la vaseline autour de vos narines pour piéger le pollen
• Portez des lunettes de soleil enveloppantes pour empêcher le pollen de pénétrer dans vos yeux
• Prenez une douche et changez de vêtements après être sorti pour éliminer le pollen.
• Restez à l'intérieur autant que possible
• Gardez les fenêtres et les portes fermées
• Passez régulièrement l'aspirateur et dépoussiérez avec un chiffon humide

Et si tout le reste échoue, prenez de la cétirizine, de la fexofénadine ou de la loratadine ; des noms que vous connaissez sans doute si vous avez déjà eu un rhume estival. On les trouve facilement dans la plupart des supermarchés et des pharmacies et ils soulageront rapidement vos symptômes. Mais vous pouvez aussi envisager :

• Baumes barrières
• Miel local
• Gouttes pour les yeux
• Sprays nasaux
• Une alimentation enrichie en vitamine C (un antihistaminique naturel)
• Éviter les produits laitiers (et donc éviter le catarrhe)

Respirer de l'oxygène supplémentaire pendant un épisode de rhume des foins peut également contribuer à en atténuer les effets. Saviez-vous que l'O₂ est naturellement anti-inflammatoire et peut calmer l'irritation respiratoire ? Utilisé régulièrement tout au long de la journée, l'oxygène supplémentaire peut soulager le rhume des foins, stimuler la réponse immunitaire et favoriser la respiration.

De plus, l'oxygène pur aidera à combattre les maux de tête et la fatigue qui accompagnent souvent le rhume des foins. Gagnant-gagnant.

La bouteille d'oxygène de 15 L, best-seller de ClearO2, avec son bouchon inhalateur pratique, est plébiscitée par les clients pour lutter contre les symptômes du rhume des foins. Elle pourrait vous convenir aussi.