Cinq podcasts brillants pour une meilleure santé cérébrale

Améliorer la santé de votre cerveau ne se résume pas à manger les bons aliments, à faire régulièrement de l’exercice et à boire beaucoup d’eau.

Il s'agit aussi de nourrir votre cerveau autrement : le stimuler avec de nouvelles choses, tester votre mémoire, l'encourager à apprendre et poser des bases solides pour la vie future.

Prendre le temps de discuter avec des amis, de lire un livre ou de regarder un film sont d'excellents moyens de stimuler ses synapses. Mais saviez-vous qu'écouter des podcasts est aussi un bon moyen d'assimiler rapidement de nouvelles informations ? Dans certains cas, écouter, plutôt que lire, peut être plus bénéfique pour le cerveau, car cela permet de se concentrer sur le contenu audio, les inflexions et l'intonation du lecteur. Intéressant, non ?

De plus, vous pouvez écouter un podcast ou un livre audio où que vous soyez, en promenade ou en voiture. Votre cerveau vous en sera reconnaissant.

Vous trouverez ci-dessous cinq podcasts soigneusement sélectionnés que nous pensons être excellents pour une meilleure santé cérébrale.

1. The Tim Ferris Show – Animé (sans surprise) par Tim Ferriss, c'est l'endroit idéal pour des entretiens approfondis avec des personnalités comme Hugh Jackman, Neil Gaiman, Dr. Jane Goodall, Arnold Schwarzenegger, Doris Kearns Goodwin, Tony Robbins, Maria Sharapova et Jamie Foxx, pour n'en citer que quelques-uns.
2. Le podcast de la méthode de mémoire magnétique - Anthony Metivier guide les auditeurs dans des compétences, des techniques et des pratiques éprouvées pour aider à améliorer la mémoire et à faire travailler votre cerveau.
3. Le podcast de Michelle Obama – De l’éclat pur de la part de l’ancienne Première Dame alors qu’elle discute avec sa famille, ses amis, des politiciens et des célébrités tout en examinant les relations dans nos vies qui font de nous ce que nous sommes.
4. TED Radio Hour – Certains des plus grands penseurs du monde explorent certaines des plus grandes questions du monde. Sentez votre cerveau s'épanouir en écoutant !
5. Le podcast Mindful – De courtes pratiques de cinq à dix minutes pour explorer la pleine conscience et approfondir un mode de vie plus conscient. Idéal pour retrouver le calme et reposer son esprit.

D'autres moyens d'améliorer votre santé cérébrale et votre acuité mentale incluent l'utilisation régulière d'oxygène d'appoint. ClearO2 est conçu dans cet esprit et contribue à optimiser les performances cérébrales en envoyant de l'oxygène directement aux cellules pour revigorer le corps et l'esprit.