Vijf Uitstekende Podcasts Voor Betere Hersengezondheid

Je hersengezondheid verbeteren gaat over meer dan alleen het eten van de juiste voeding, regelmatig bewegen en voldoende water drinken.

Het gaat ook over je hersenen op andere manieren voeden. Ze stimuleren met nieuwe dingen, je geheugen testen, aanmoedigen om te leren en sterke fundamenten leggen voor later in het leven.

Tijd maken om met vrienden te praten, een boek te lezen en een film te kijken zijn allemaal geweldige manieren om die synapsen actief te houden. Maar wist je dat het luisteren naar podcasts ook een goede manier is om nieuwe informatie op te nemen en snel te verwerken? In sommige gevallen kan luisteren, in plaats van lezen, zelfs meer voordeel voor de hersenen hebben, omdat het zich richt op audiomateriaal en de klemtonen en intonatie van de voorlezer. Interessant, toch?

Niet alleen dat, maar je kunt onderweg genieten van een podcast of luisterboek – tijdens een wandeling of in de auto. En je hersenen zullen je er dankbaar voor zijn.

Hieronder staan vijf zorgvuldig uitgekozen podcasts die wij geweldig vinden voor een betere hersengezondheid.

1. The Tim Ferris Show – Gehost (niet verrassend) door Tim Ferriss, dit is de plek voor diepgaande gesprekken met onder anderen Hugh Jackman, Neil Gaiman, Dr. Jane Goodall, Arnold Schwarzenegger, Doris Kearns Goodwin, Tony Robbins, Maria Sharapova en Jamie Foxx, om er maar een paar te noemen.
2. The Magnetic Memory Method Podcast - Anthony Metivier begeleidt luisteraars met beproefde vaardigheden, technieken en oefeningen om het geheugen te verbeteren en je hersenen een training te geven.
3. The Michelle Obama Podcast – Pure genialiteit van de voormalige Eerste Dame terwijl ze praat met familie, vrienden, politici en beroemdheden en kijkt naar de relaties in ons leven die ons maken tot wie we zijn.
4. TED Radio Hour – Enkele van ’s werelds beste denkers die enkele van ’s werelds grootste vragen onderzoeken. Voel je hersenen groeien terwijl je luistert!
5. The Mindful Podcast – Korte oefeningen van vijf tot tien minuten om luisteraars te helpen mindfulness te verkennen en dieper in een bewustere manier van leven te duiken. Perfect om rust in je dag te brengen en je hersenen een pauze te geven.

Andere manieren om je hersengezondheid en geestelijke scherpte te verbeteren zijn onder meer regelmatig gebruik van extra zuurstof. ClearO2 is hiervoor ontworpen en helpt de hersenkracht te versterken door zuurstof rechtstreeks naar je cellen te sturen om zowel lichaam als geest nieuw leven in te blazen.