La pugile Orla Deacon condivide i suoi migliori consigli per migliorare le prestazioni sportive

Se non avete ancora sentito parlare di Orla Deacon, presto la conoscerete. È una pugile dilettante d’élite di 17 anni di Liverpool, che diventerà professionista il giorno del suo 18^esimo compleanno, a settembre di quest’anno. Orla pratica arti marziali da quando aveva solo quattro anni e si impegna duramente per essere la migliore possibile.

Con il college da finire e un regime di allenamento estenuante che la vede indossare i guantoni sei volte a settimana, Orla deve prendersi cura di sé stessa.

“Ci sono alcune cose a cui sono molto attenta quando si tratta di mantenere e migliorare la mia prestazione.” Ha detto Orla. “Certo, la mia vita sociale ne risente, ma ne vale la pena.”

Ha puntato a un campionato mondiale ed è appassionata nel dare una luce positiva al pugilato femminile. È davvero fonte di ispirazione.

Come atleta che sta per diventare professionista, con un programma di allenamento impegnativo, Orla prende sul serio il benessere. Mantenere il corpo e la mente in condizioni ottimali è vitale per la sua carriera.

“Se sono stanca, è più difficile dare il meglio sul ring. Non c’è niente di peggio che sentirsi fiacca durante un incontro, quindi faccio tutto il possibile per evitare che succeda e per essere pronta a dare il massimo.”

Orla consiglia:

• Dormire a sufficienza
• Prendere sul serio la propria alimentazione
• Non saltare mai i pasti, anche se ti alleni tardi – uno shake proteico è un’alternativa buona e veloce
• Considerare l’introduzione di ossigeno supplementare nell’ambiente di allenamento – ottimo per una carica di energia durante lo sport e per il recupero a fine sessione
• Concentrarsi mentalmente – non si può vincere senza questo
• Ascoltare il proprio corpo – se hai bisogno di riposare, fallo – non vuoi rischiare danni a lungo termine

Orla Deacon usa la bombola di ossigeno da 15l con tappo inalatore di ClearO2 durante l’allenamento e tiene la bombola più grande da 110l nella sua stanza di recupero per l’uso dopo l’allenamento.

Puoi scoprire di più su Orla qui.