Vivez et respirez : profitez au maximum de votre journée

« Carpe diem », une expression généralement traduite par « profiter du moment présent », qui nous correspond parfaitement chez ClearO2 . Nous croyons qu'il faut profiter au maximum de chaque jour et nous voulons vous aider à faire de même !

Ce n'est un secret pour personne : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil suffisant sont les meilleurs moyens de maintenir son niveau d'énergie naturel. Mais avez-vous parfois besoin d'un petit coup de pouce ? Nous, oui !

Il existe de nombreuses façons de retrouver naturellement ce regain d'énergie. Faire de l'exercice, même brièvement, stimule la production d'endorphines et est excellent pour le bien-être physique et mental. Boire de l'eau et rester hydraté est également essentiel (on sait que c'est souvent dit, mais c'est vrai !).

Nous avons tous des vies tellement occupées ces jours-ci qu'il peut être tentant de grignoter un en-cas malsain ou de faire un détour par le drive le plus proche pour apaiser une petite faim, mais en réalité, cela ne vous donne pas l'énergie dont votre corps a besoin. Prévoir un peu de temps supplémentaire la veille pour préparer des repas nutritifs peut faire toute la différence pour éviter le coup de mou du lendemain !

L'oxygène d'appoint est également un excellent moyen d'apporter à votre corps l'apport régulier d'oxygène de haute qualité dont il a besoin pour fonctionner au mieux. C'est une solution naturelle pour contrebalancer les effets de la pollution et du quotidien, et grâce à sa simplicité et sa rapidité, elle s'intègre parfaitement à un mode de vie effréné. Vous arrive-t-il de sentir votre concentration baisser à votre bureau ? L'oxygène peut revigorer l'esprit et vous redonner de l'énergie.

Il ne faut jamais sous-estimer l'importance d'une bonne nuit de sommeil. Nombreux sont ceux qui ne dorment pas suffisamment pour rester alertes toute la journée. Trouvez une routine qui vous convient et prenez le temps de vous détendre avant de vous coucher. Pour ce qui est des siestes, certaines personnes peuvent se ressourcer rapidement, tandis que d'autres se réveillent plus fatiguées qu'avant.

Faire le vide dans son esprit est un excellent moyen de se sentir prêt à profiter pleinement de la journée. Dressez une liste de choses à faire ou prenez quelques minutes le matin pour noter quelques objectifs pour la journée, aussi petits soient-ils. Chaque fois que vous en cochez un, vous vous sentirez boosté !

Pour profiter pleinement de chaque journée, essayez de combiner tout cela. Prenez un petit-déjeuner sain et copieux et un verre d'eau pendant que vous notez vos objectifs pour la journée. En milieu de matinée, respirez un peu d'air oxygéné (vous pouvez le faire tout au long de la journée), participez à un cours de sport le soir et détendez-vous avec un livre ou votre émission préférée avant de dormir. Ça nous tente !