Comment survivre aux vacances scolaires

Et voilà, déjà quelques semaines de vacances scolaires. Comment ça se passe pour vous ? Savourez-vous ce temps supplémentaire en famille ? Ou vous vous arrachez les cheveux en vous demandant comment vous allez tenir jusqu'au bout, ne sachant pas quoi faire pour divertir cette foule débordante d'énergie ?

Si vous êtes dans la deuxième catégorie, on vous comprend ! Et la météo n'arrange rien, n'est-ce pas ? Soit il fait une chaleur torride et trop chaud pour sortir, soit il pleut à verse et les enfants sont enfermés à l'intérieur alors qu'ils pourraient jouer dehors.

Ajoutez à cela les engagements professionnels et les tâches administratives de la vie quotidienne, et vous vous retrouvez probablement dans une spirale infernale en essayant de faire en sorte que tout cela fonctionne.

La bonne nouvelle est que quelques ajustements simples ici et là peuvent vraiment faire des merveilles.

Prenez du temps pour vos intérêts

Il est si facile de remplir son agenda avec les activités que ses enfants souhaitent faire (tout en jonglant avec le travail et tout le reste !). Mais il est essentiel de rester en contact avec ses propres centres d'intérêt. Même s'il s'agit de se réserver un peu de temps dans la journée pour une activité qui vous nourrit et vous motive. Une demi-heure suffira. Un peu, c'est toujours mieux que rien. Il y a un moment pour partager des centres d'intérêt avec les enfants, mais il faut aussi du temps pour soi. Planifiez-le et tenez-vous-y.

Planifier des rencontres

Il va sans dire que vous avez probablement organisé quelques sorties jeux pendant les vacances d'été. Mais les sorties jeux peuvent être à double sens. Et même, elles doivent l'être ! Privilégiez les rencontres avec des enfants et des parents avec qui vous appréciez vraiment passer du temps. Qui a dit que les enfants pouvaient dicter les règles de la réunion ? Prendre un café et discuter avec une personne sympathique peut faire toute la différence et, surtout après la COVID, rencontrer des gens en personne nous donne de l'énergie et nous aide à alléger le fardeau et le stress liés à la gestion des enfants pendant l'été.

Accordez-vous une pause

C'est facile à dire, mais beaucoup plus difficile à faire. Et il ne faut pas culpabiliser si chaque jour de l'été de votre enfant n'est pas rempli d'activités saines, stimulantes et éducatives qu'il adore. Dans un monde idéal, on pourrait briser le carcan de notre routine et passer l'été avec les enfants, à faire des activités manuelles ou à passer des heures à la plage ou à la campagne. Mais si vous n'y parvenez pas, ne vous en faites pas. Vous êtes humain. Peu importe ce que disent les comptes bourdonnants des autres parents sur les réseaux sociaux, ils sont probablement aussi occupés que vous la plupart du temps.

Prenez du temps pour votre bien-être physique et vos soins personnels

Mettre votre santé physique et votre bien-être en pause pendant que les enfants sont à la maison est une mauvaise idée. Bien sûr, vous êtes occupé, mais un parent heureux et en bonne santé est la meilleure chose que votre enfant puisse avoir… alors, n'hésitez pas à faire passer vos besoins physiques et émotionnels en premier de temps en temps. Prenez un moment pour faire de l'exercice, que ce soit une promenade avec les enfants ou à la maison. Stimulez votre circulation sanguine (même si les enfants ont tendance à le faire sans faire d'exercice !).

Restez au top de vos suppléments

Ce n'est pas le moment de l'année pour laisser vos réserves de compléments alimentaires s'épuiser ! Vous aurez besoin de toute l'aide possible ! Maintenez votre niveau d'énergie et vos fonctions cérébrales à leur niveau optimal en enrichissant votre alimentation avec des céréales complètes, des légumes verts à feuilles et des graines, en augmentant votre apport en vitamine B et en intégrant l'oxygène à votre routine quotidienne.