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How To Prepare Your Mind, Body and Soul for Winter

Cómo preparar tu mente, cuerpo y alma para el invierno

Con días oscuros y lluviosos sobre nosotros y un frío persistente en el aire, no se puede negar que el invierno ha comenzado a hacer su silenciosa entrada, trayendo consigo la promesa de luces navideñas centelleantes y noches acogedoras en el sofá. Para muchos, la estación trae un deseo natural de desacelerar, acurrucarse bajo un edredón y encontrar consuelo en las cosas sencillas.

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Sunscreen, Smoothies And Supplemental Oxygen: Your Summer Survival Kit

Protector solar, batidos y oxígeno suplementario: tu kit de supervivencia para el verano

¡El verano ya está aquí (esperamos!) y con él llega la promesa de cielos soleados, aventuras al aire libre y una bienvenida oportunidad para pausar el ajetreo diario. Ya sea que vayas a la playa, explores el campo o simplemente...

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Is Your Tiredness Trying To Tell You Something?

¿Tu cansancio intenta decirte algo?

  ¿Te sientes TATT? Parece que una gran proporción de nosotros sí. Tanto es así, que el NHS ha creado un acrónimo para evitar más agotamiento usando la frase completa. TATT o Cansado Todo el Tiempo, describe una queja común...

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Is Supplemental Oxygen The Secret To Better Sleep?

¿Es el oxígeno suplementario el secreto para dormir mejor?

En el mundo acelerado de hoy, dormir bien puede parecer un sueño. Desde el estrés y el tiempo frente a pantallas hasta condiciones de salud subyacentes, nunca ha sido tan evidente que los factores del estilo de vida y del...

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How To Deal With The High Pollen Count

Cómo lidiar con el alto conteo de polen

El cansancio, los ojos irritados, la nariz que moquea y los estornudos estacionales han vuelto con fuerza. Y este año, puede que hayas llegado a la triste conclusión de que, por alguna razón, tu fiebre del heno es peor que...

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Four easy ways to form habits and change your life

Cuatro maneras sencillas de formar hábitos y cambiar tu vida

Un hábito se define como algo que haces con frecuencia o regularmente. Como cepillarte los dientes antes de acostarte, usar desinfectante de manos al salir del supermercado (gracias 2020), escribir un diario o hacer ejercicio. Algunos los trabajamos duro para...

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Here’s the one supplement that will heighten your learning capacity. And it’s completely natural.

Aquí está el único suplemento que aumentará tu capacidad de aprendizaje. Y es completamente natural.

Todos hemos estado ahí, en esa reunión de trabajo tan importante donde tu mente se queda en blanco y luchas por recordar exactamente lo que debías decir. Es doloroso, ¿verdad? Pero no es raro.A veces, cuando trabajas duro, tu cerebro...

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