Cómo lidiar con el alto conteo de polen

El cansancio, los ojos irritados, la nariz que moquea y los estornudos estacionales han vuelto con fuerza. Y este año, puede que hayas llegado a la triste conclusión de que, por alguna razón, tu fiebre del heno es peor que nunca. No estás solo. Las redes sociales están llenas de personas con mocos lamentando el inicio del verano.

¿Pero por qué? Pues bien, de mayo a julio, el polen de la hierba está en su punto máximo. Y eso afecta al 80 % de las personas con fiebre del heno. Si a eso le sumas un comienzo lento del verano (con lluvias torrenciales) que reduce el conteo creciente, seguido de varios periodos intensos de sol, tienes una receta para una fiebre del heno tan perfecta que podría ganar un lugar en MasterChef.

Para muchos de nosotros, nuestra primera exposición real al polen este año es justo aquí, en su punto más alto. Lo que hace que parezca que tu fiebre del heno es una versión más irritante y somnolienta que la que has experimentado en mucho tiempo. Uf. Es hora de recurrir a los antihistamínicos.

Afortunadamente, puedes aliviar los síntomas de la alergia al polen siguiendo algunos pasos sencillos recomendados por el NHS.

• Aplica vaselina alrededor de tus fosas nasales para atrapar el polen
• Usa gafas envolventes para evitar que el polen entre en tus ojos
• Dúchate y cambia tu ropa después de estar al aire libre para eliminar el polen
• Permanece en interiores siempre que sea posible
• Mantén ventanas y puertas cerradas
• Aspira regularmente y limpia el polvo con un paño húmedo

Y si todo falla, toma cetirizina, fexofenadina o loratadina; nombres que sin duda conoces si los mocos del verano te han afectado antes. Están ampliamente disponibles en la mayoría de supermercados y farmacias, y tratarán tus síntomas rápidamente. Pero también podrías considerar:

• Bálsamos barrera
• Miel local
• Lágrimas artificiales
• Aerosoles nasales
• Una dieta enriquecida con vitamina C (un antihistamínico natural)
• Evitar los lácteos (y así evitar la mucosidad)

Respirar oxígeno suplementario durante un episodio de fiebre del heno también puede ayudar a reducir los efectos. ¿Sabías que el O2 es naturalmente antiinflamatorio y puede calmar la irritación respiratoria? Usado regularmente durante el día, el oxígeno suplementario puede aliviar la fiebre del heno y fortalecer la respuesta inmunitaria de tu cuerpo, además de apoyar tu respiración.

Además, el oxígeno puro también ayudará a combatir los dolores de cabeza y el cansancio asociados que a menudo van de la mano con la fiebre del heno. Ganar. Ganar.

La lata de oxígeno de 15 litros más vendida de ClearO2, con una práctica tapa inhaladora, es confiable para los clientes que buscan combatir los síntomas de la fiebre del heno. Podría funcionar para ti también.