Leben und Atmen: Sauerstoff und Yoga

Yoga ist in den letzten Jahren unglaublich populär geworden, aber wussten Sie, dass es sich dabei eigentlich um eine uralte Form der körperlichen Betätigung handelt?

Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile. Es konzentriert sich auf Kraft, Flexibilität und Atmung, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Die beiden Hauptbestandteile von Yoga sind die Bewegungsabläufe und Haltungen, aus denen es besteht, sowie die Atmung. Deshalb ist ClearO2 die perfekte Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis und hilft Ihnen, die Vorteile der Atmung zu maximieren.

Yoga fördert außerdem unser Gleichgewicht und kann nachweislich bei Blutdrucksenkung, Arthritis (sofern möglich) und allgemeinen Schmerzen helfen. Auch für die psychische Gesundheit hat es sich als hilfreich erwiesen, wenn Menschen unter Depressionen und Stress leiden. Auch dieser Aspekt passt perfekt zu ClearO2 und verstärkt das Gefühl von Stressabbau und Entspannung.

Yoga ist für jedes Alter, auch für Kinder, und jedes Fitnessniveau geeignet. Viele Menschen beginnen heute erst mit über 70 Jahren mit Yoga, um Gleichgewicht, Koordination und Kraft zu erhalten und so das Sturzrisiko zu senken. Man muss auch nicht besonders beweglich sein, da sich dies mit zunehmender Übung verbessert.

Wo also begann Yoga?

Yoga entstand vor etwa 5000 Jahren in Indien, manche glauben jedoch, dass es noch älter sein könnte. Seitdem wurde es auf unterschiedliche Weise in andere Länder eingeführt. Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, sodass für jeden etwas dabei ist.

Die genaue Geschichte des Yoga ist schwer zu rekonstruieren, da viele seiner ursprünglichen Praktiken mündlich weitergegeben und seine Lehren geheim gehalten wurden. Frühe Schriften wurden auf Palmblätter geschrieben, doch im Laufe der Jahre gingen viele dieser Schriften verloren oder wurden beschädigt. Die ältesten entdeckten Texte, in denen das Wort Yoga erwähnt wird, sind die Rigveda, die Lieder, Mantras und Rituale für Brahmanen (das höchste Wesen der Hindus) enthalten.

Im Laufe der Jahre wurde es verfeinert und weiterentwickelt, und seine Glaubenssätze und Praktiken wurden in vielen Schriften erwähnt. Es ist eine komplexe Geschichte, wobei die Lehren vom Loslassen des Egos durch Selbsterkenntnis, Handeln und Weisheit am bekanntesten sind.

Viele Menschen, die Yoga heute praktizieren, kennen seine Geschichte als spirituelle hinduistische Disziplin nicht. Sie wissen jedoch, dass Yoga Atemübungen, einfache Meditation und Posen umfasst und der Entspannung und einem gesunden Lebensstil dient.

Für Anfänger sind zwei Sitzungen pro Woche ein guter Anfang. Beginnen Sie mit einem Anfängerprogramm und steigern Sie sich dann zu den schwierigeren Haltungen. Es ist auch ratsam, von einem qualifizierten Lehrer zu lernen.

Im Rahmen eines gesunden Lebensstils ist es an der Zeit, bequeme Kleidung anzuziehen, eine Dose ClearO2 und Ihre Bodenmatte zu schnappen und es zu genießen!