La boxeuse Orla Deacon partage ses meilleurs conseils pour améliorer ses performances sportives

Si vous ne connaissez pas encore Orla Deacon, vous le saurez bientôt. C'est une boxeuse amateur d'élite de 17 ans originaire de Liverpool, qui deviendra professionnelle le jour de ses 18 ^ans , en septembre prochain. Orla pratique les arts martiaux depuis l'âge de quatre ans et se donne à fond pour donner le meilleur d'elle-même.

Avec des études à terminer et un programme d'entraînement exténuant qui la voit enfiler les gants six fois par semaine, Orla doit prendre soin d'elle-même.

« Il y a des choses auxquelles je tiens absolument pour maintenir et améliorer mes performances », a déclaré Orla. « Bien sûr, ma vie sociale en pâtit, mais ça en vaut la peine . »

Elle vise le titre de championne du monde et souhaite vivement mettre en lumière la boxe féminine. C'est une source d'inspiration.

En tant qu'athlète sur le point de devenir professionnelle et soumise à un programme d'entraînement intensif, Orla prend son bien-être au sérieux. Garder son corps et son esprit au meilleur de leur forme est essentiel à sa carrière.

Si je suis fatigué, c'est plus difficile de boxer à mon meilleur niveau. Il n'y a rien de pire que de se sentir mou sur le ring, alors je fais tout mon possible pour que cela n'arrive jamais et que je sois en mesure de performer.

Orla recommande :

• Dormez suffisamment
• Prenez votre nutrition au sérieux
• Ne sautez jamais de repas, même si vous vous entraînez tard – un shake protéiné est une bonne alternative rapide
• Envisagez d’introduire de l’oxygène supplémentaire dans votre environnement d’entraînement – ​​idéal pour un regain d’énergie pendant le sport et pour récupérer à la fin d’une séance
• Restez concentré sur le jeu : vous ne pouvez pas gagner sans cela.
• Écoutez votre corps : si vous avez besoin de vous reposer, faites-le, vous ne voulez pas risquer des dommages à long terme.

Orla Deacon utilise la bombe d'oxygène ClearO2 de 15 litres avec bouchon inhalateur pendant l'entraînement et conserve la bombe d'oxygène plus grande de 110 litres dans sa salle de réveil pour l'utiliser après l'entraînement.

Vous pouvez en savoir plus sur Orla ici .