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Comment préparer votre esprit, votre corps et votre âme pour l'hiver
Avec les jours sombres et pluvieux qui s’installent et un froid persistant dans l’air, il est indéniable que l’hiver a commencé son entrée discrète, apportant avec lui la promesse des lumières scintillantes de Noël et des soirées douillettes sur le canapé. Pour beaucoup, cette saison suscite un désir naturel de ralentir, de se blottir sous une couette et de trouver du réconfort dans les choses simples.
Quatre façons simples de créer des habitudes et de changer votre vie
Une habitude est définie comme quelque chose que l'on fait souvent ou régulièrement. Comme se brosser les dents avant de se coucher, utiliser du gel hydroalcoolique en sortant du supermarché (merci 2020), tenir un journal ou faire du sport. Certaines...

