La pollution de l’air intérieur est-elle en hausse ?

On pense souvent à la pollution de l'air comme à un problème extérieur, problématique dans les grandes villes et les lieux à forte circulation. Mais qu'en est-il de l'air que nous respirons à l'intérieur ? Combien de fois pensons-nous que l'air de nos maisons, de nos écoles et de nos bureaux peut également nuire à notre santé ?

Selon l' Organisation mondiale de la santé , la pollution de l'air est « la contamination de l'environnement intérieur ou extérieur par tout agent chimique, physique ou biologique qui modifie les caractéristiques naturelles de l'atmosphère ». On pense généralement aux émissions des véhicules, à l'industrie manufacturière, à la production d'électricité et à l'agriculture.

Cependant, une étude récente du New Scientist met en lumière les dangers cachés de la pollution de l'air intérieur et ses effets néfastes sur notre bien-être. Qui aurait cru que l'air que nous tenons pour acquis au travail ou à la maison devant la télévision pouvait être aussi chargé en polluants et avoir un impact aussi important sur notre santé que le métro aux heures de pointe à Londres ? C'est inquiétant, n'est-ce pas ?

Alors, qu’est-ce que la pollution de l’air intérieur ?

La pollution de l'air intérieur désigne la présence de contaminants nocifs dans l'air que nous respirons dans les espaces clos. Ces polluants peuvent provenir de diverses sources, notamment des matériaux de construction, des produits d'entretien, des pesticides, des composés organiques volatils (COV), des émissions de cuisson et même de l'air extérieur qui entre dans nos maisons. Cela signifie que les éléments qui nous entourent quotidiennement peuvent nous rendre malades.

La même étude de New Scientist souligne que l'exposition aux polluants de l'air intérieur peut avoir de graves conséquences sur notre santé, contribuant à des problèmes respiratoires, des allergies, de l'asthme, des problèmes cardiovasculaires et même certains types de cancer. Des informations inquiétantes.

Les principales conclusions de l’étude suggèrent trois domaines majeurs de préoccupation.

composés chimiques

L'étude révèle que l'air intérieur peut contenir une multitude de composés chimiques, dont certains sont reconnus comme dangereux pour la santé humaine. Parmi ceux-ci figurent le formaldéhyde, le benzène, le toluène et d'autres COV libérés par les meubles, les tapis, les peintures et les produits ménagers.

particules fines

Les particules en suspension dans l’air intérieur, telles que la poussière, le pollen, les squames d’animaux et les spores de moisissures, peuvent déclencher des allergies, aggraver les problèmes respiratoires et provoquer une irritation des yeux, du nez et de la gorge.

Sous-produits de combustion

Les activités intérieures comme cuisiner, fumer ou utiliser des appareils à combustion mal ventilés libèrent des sous-produits de combustion comme le monoxyde de carbone et le dioxyde d’azote, qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé respiratoire et le bien-être général.

C'est une lecture qui donne à réfléchir. Surtout compte tenu de notre manque de connaissances collectives quant à la compréhension du fait que ce qui nous entoure et nous aide à respirer peut aussi nous tuer à petit feu. Mais il existe des mesures que nous pouvons prendre pour améliorer la qualité de l'air intérieur et minimiser notre exposition aux polluants nocifs.

En connaissant les sources potentielles de polluants intérieurs et en adoptant des mesures préventives, nous pouvons créer des environnements intérieurs plus sains pour nous-mêmes et nos proches. Privilégier un air intérieur pur devrait faire partie intégrante de notre mode de vie.

Voici comment :

Ventilation

Assurez une ventilation adéquate de vos espaces de vie et de travail. Ouvrez les fenêtres autant que possible ou utilisez des ventilateurs d'extraction pour évacuer l'air vicié et faire entrer de l'air frais extérieur.

Plantes d'intérieur

Certaines plantes d’intérieur, comme les plantes araignées, l’aloe vera et les lis de paix, ont des qualités purificatrices d’air et peuvent aider à éliminer les toxines de l’air.

Engagez-vous à être propre

Dépoussiérez fréquemment les surfaces et passez l’aspirateur avec un filtre HEPA (filtre à air à haute efficacité pour les particules) pour réduire la présence d’allergènes et de particules.

Produits de nettoyage naturels

Optez pour des produits de nettoyage naturels et écologiques pour minimiser l’utilisation de produits chimiques agressifs qui peuvent contribuer à la pollution de l’air intérieur.

Environnement sans fumée

Évitez de fumer à l'intérieur et découragez les autres de le faire. Le tabagisme passif est une source importante de pollution de l'air intérieur.

Purificateurs d'air

Envisagez d’utiliser des purificateurs d’air équipés de filtres HEPA pour piéger et éliminer les polluants en suspension dans l’air.

Entretien

Assurer un entretien régulier des systèmes de chauffage, de ventilation et de climatisation (CVC) pour éviter l’accumulation et la circulation des polluants.

Contrôle des sources

Choisissez des matériaux de construction, des meubles et des produits ménagers à faibles émissions de COV. Privilégiez les produits certifiés écolabel.

Envisagez l'oxygène supplémentaire

L'oxygène d'appoint peut soulager temporairement les symptômes de la pollution de l'air intérieur. Bien qu'il ne s'attaque pas à la cause profonde de la pollution, il peut contribuer à atténuer une partie de la détresse respiratoire causée par l'exposition aux polluants.

Voici comment l'oxygène supplémentaire peut aider à lutter contre la pollution de l'air intérieur

Augmentation des niveaux d'oxygène

La pollution de l'air intérieur peut réduire la quantité d'oxygène disponible dans l'air, entraînant inconfort et difficultés respiratoires. L'apport d'oxygène d'appoint permet d'augmenter la concentration d'oxygène, assurant ainsi un apport suffisant à l'organisme, ce qui peut contribuer à soulager les symptômes et à améliorer la respiration.

Saturation en oxygène améliorée

L'exposition aux polluants intérieurs peut entraver les échanges d'oxygène dans les poumons, entraînant une diminution de la saturation en oxygène dans le sang. Un apport supplémentaire d'oxygène peut augmenter cette saturation, garantissant ainsi aux organes vitaux l'apport d'oxygène nécessaire à leur bon fonctionnement.

Stress respiratoire réduit

Les polluants présents dans l'air intérieur, tels que les particules fines et les composés volatils, peuvent irriter le système respiratoire et aggraver des affections respiratoires existantes comme l'asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). L'apport d'oxygène peut contribuer à réduire le stress respiratoire et à soulager les difficultés respiratoires.

Tolérance à l'exercice améliorée

Les personnes souffrant de troubles respiratoires ou d'une fonction pulmonaire altérée peuvent voir leur tolérance à l'exercice réduite en raison de la pollution de l'air intérieur. L'apport d'oxygène peut améliorer l'apport d'oxygène aux muscles et aux tissus, vous permettant ainsi de pratiquer des activités physiques plus facilement et avec une meilleure endurance.

Il est important de noter que même si l’oxygène supplémentaire peut apporter un soulagement à court terme, il est essentiel de s’attaquer aux causes sous-jacentes de la pollution de l’air intérieur pour la santé à long terme.

Identifier et éliminer les sources de pollution, améliorer la ventilation et utiliser des purificateurs d’air sont des étapes essentielles pour garantir un environnement intérieur plus sain.

Dites-nous comment vous vous en sortez.