El verano finalmente ha llegado, trayendo consigo (esperamos) días interminables de sol y la posibilidad de aventuras al aire libre con amigos y familia.
Pero mientras disfrutamos de la gloria de la estación, sintiéndonos satisfechos de que el sombrío invierno británico por fin quedó atrás, es esencial que prioricemos la salud de nuestra piel a medida que suben las temperaturas.
Los casos de cáncer de piel causados por el sol han ido en aumento en el Reino Unido en los últimos años, lo que nos recuerda con firmeza la importancia de la protección solar. La combinación de veranos más largos, mayor exposición al sol y un adelgazamiento gradual de la capa de ozono ha hecho que la nación sea más vulnerable a los dañinos rayos ultravioleta que nunca.
Según Cancer Research UK, el cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más comunes en el Reino Unido, con más de 16,000 casos nuevos reportados cada año. Estas cifras resaltan la necesidad de tomar medidas proactivas para proteger nuestra piel de los efectos dañinos del sol.
Adoptando un enfoque diligente para la protección solar y abrazando prácticas inteligentes de cuidado de la piel, podemos minimizar el riesgo de cáncer de piel y disfrutar de esa bola ardiente de hidrógeno y helio que tanto amamos, con tranquilidad.
Así es como…
Protege tu piel de los rayos del sol
El sol abrasador del verano puede causar estragos en nuestra piel, provocando envejecimiento prematuro, manchas solares e incluso cáncer de piel. Proteger tu piel de los dañinos rayos ultravioleta debe ser la base de tu rutina de cuidado. Recuerda estos consejos para protegerte del sol:
a) Aplica protector solar: Elige un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más y reaplícalo cada dos horas o después de nadar o sudar.
b) Busca sombra: Limita tu exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos solares son más fuertes.
c) Usa ropa protectora: Ponte un sombrero de ala ancha, gafas de sol y ropa ligera y holgada para cubrir tu piel.
Hidrátate. Hidrátate. Hidrátate
Los días calurosos de verano pueden dejar tu piel deshidratada y sin brillo. Para mantener un resplandor saludable, la clave es hidratarse:
a) Bebe mucha agua: Procura beber al menos ocho vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada desde dentro.
b) Usa una crema hidratante: Opta por cremas ligeras, sin aceite, que proporcionen hidratación sin obstruir tus poros.
c) Rocía tu piel: Invierte en un buen spray refrescante y úsalo generosamente durante el día para mantener tu piel fresca y flexible.
Nutre tu piel con antioxidantes
Los antioxidantes juegan un papel vital en la protección de tu piel contra los agentes ambientales y ayudan a minimizar el daño causado por los radicales libres. Incorpora alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta durante los meses de verano para darle un impulso extra a tu cuerpo.
a) Bayas: Los arándanos, fresas y frambuesas están llenos de vitaminas y antioxidantes, ayudando a combatir los signos del envejecimiento.
b) Verduras de hoja verde: La espinaca, la col rizada y la acelga son excelentes fuentes de vitaminas A, C y E, que ofrecen protección contra el daño solar.
c) Frutos secos: Las nueces y pacanas son especialmente buenas porque están repletas de antioxidantes.
Aprovecha el poder del oxígeno suplementario:
Utilizar el poder del oxígeno suplementario puede ser un cambio decisivo para la salud y el brillo general de tu piel. Aquí te explicamos cómo:
a) Mejora la elasticidad de la piel: El oxígeno aumenta la producción de colágeno, una proteína vital para mantener la elasticidad de la piel y reducir las líneas finas y arrugas.
b) Estimula la regeneración celular: El oxígeno favorece la renovación celular, ayudando a eliminar las células muertas y promoviendo el crecimiento de células nuevas y saludables.
c) Revitaliza la piel opaca: El uso regular de oxígeno suplementario ofrece un impulso rejuvenecedor a tu cutis con el tiempo, dejando tu piel radiante y luminosa.
Obtén los beneficios del oxígeno eligiendo…
a) Tratamientos faciales con oxígeno: Date un gusto con tratamientos faciales infusionados con oxígeno que limpian, exfolian y nutren tu piel, promoviendo un aspecto juvenil y revitalizado. Llama a tu salón de belleza local para más información.
b) Productos para el cuidado de la piel enriquecidos con oxígeno: Existen productos que contienen ingredientes ricos en oxígeno, como perfluorodecalina, perfluorohexano, perfluoroperhidrofenantreno, pero no hay evidencia sólida de su beneficio. En cambio, considera productos que usan oxígeno puro como propelente para entregar una ráfaga de oxígeno directamente a tu piel.
c) Soluciones de oxígeno suplementario: Incluir una ráfaga de oxígeno suplementario como parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel ofrece un enfoque innovador y cada vez más popular para mejorar el aspecto, la sensación y la salud general de tu piel. Especialmente durante el verano.
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