Cinco podcasts brillantes para mejorar la salud cerebral

Mejorar la salud de tu cerebro implica más que comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio regularmente y beber mucha agua.

También se trata de alimentar tu cerebro de otras maneras. Estimularlo con cosas nuevas, poner a prueba tu memoria, animarlo a aprender y crear bases sólidas para la vida futura.

Dedicarse tiempo para hablar con amigos, leer un libro y ver una película son excelentes formas de mantener activas esas sinapsis. Pero, ¿sabías que escuchar podcasts también es una buena manera de adquirir nueva información y asimilarla rápidamente? En algunos casos, escuchar en lugar de leer puede ser más beneficioso para el cerebro, ya que se centra en el material auditivo y en las inflexiones y entonación del lector. Interesante, ¿verdad?

No solo eso, sino que puedes disfrutar de un podcast o audiolibro mientras te desplazas, ya sea caminando o en el coche. Y tu cerebro te lo agradecerá.

A continuación, te presentamos cinco podcasts seleccionados que creemos son excelentes para mejorar la salud cerebral.

1. The Tim Ferris Show – Presentado (como era de esperar) por Tim Ferriss, este es el lugar para entrevistas profundas con personas como Hugh Jackman, Neil Gaiman, la Dra. Jane Goodall, Arnold Schwarzenegger, Doris Kearns Goodwin, Tony Robbins, Maria Sharapova y Jamie Foxx, por nombrar solo algunos.
2. The Magnetic Memory Method Podcast - Anthony Metivier guía a los oyentes en habilidades, técnicas y prácticas probadas para ayudar a mejorar la memoria y ejercitar el cerebro.
3. The Michelle Obama Podcast – Pura genialidad de la ex Primera Dama mientras charla con familiares, amigos, políticos y celebridades, explorando las relaciones en nuestras vidas que nos definen.
4. TED Radio Hour – Algunos de los mejores pensadores del mundo explorando algunas de las preguntas más grandes del mundo. ¡Siente cómo tu cerebro se expande mientras escuchas!
5. The Mindful Podcast – Prácticas breves de cinco a diez minutos para ayudar a los oyentes a explorar la atención plena y profundizar en una forma de vivir más consciente. Perfecto para restaurar la calma en tu día y darle un descanso a tu cerebro.

Otras formas de ayudar a mejorar la salud cerebral y la agudeza mental incluyen el uso regular de oxígeno suplementario. ClearO2 está diseñado con esto en mente y ayuda a potenciar la capacidad cerebral al enviar oxígeno directamente a tus células para revitalizar tanto el cuerpo como la mente.