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Wie man mit Weihnachten klarkommt
Allein der Gedanke an Weihnachten kann ermüdend sein, oder? Da sind die endlosen familiären Verpflichtungen (und die Politik), die Weihnachtsarbeit, der Geschenkekauf, die Essensplanung, der Hausputz, das Schuljahresende, das Feiern … die Liste ist endlos. Es ist kein Wunder, dass...
Clevere Möglichkeiten, diesen Herbst Sport zu treiben
Da die Tage kürzer, die Nächte länger und das Wetter immer unberechenbarer werden, kann es schwierig sein, beim Training am Ball zu bleiben. Bei Kälte und Dunkelheit motiviert zu bleiben, ist eine Mammutaufgabe. Besonders jetzt, wo „Strictly“ wieder auf unseren...
H2Ohhhh… gibt es etwas Besseres?
Egal, welche Trainingsart Sie bevorzugen, die meisten von uns finden schnell heraus, wie sie das Beste aus ihrem Training herausholen. Sie tragen die passende Kleidung, trinken ausreichend, lassen es beim Aufwärmen ruhig angehen und konzentrieren sich auf das Wesentliche. Das...
So überleben Sie die Schulferien
Nun, die Schulferien haben schon ein paar Wochen begonnen. Wie läuft es bei Ihnen bisher? Genießen Sie die zusätzliche Zeit mit Ihrer Familie? Oder raufen Sie sich die Haare und fragen sich, wie Sie es bis zum Ende schaffen sollen,...
(Die sechs besten Produkte, die Sie diesen August in Ihrem Leben brauchen) Die Sommerferien stehen vor der Tür und wir rasen Hals über Kopf in den August. Das Wetter wird wärmer und viele Kinder haben auf absehbare Zeit schulfrei und...
So gehen Sie mit der hohen Pollenbelastung um
Müdigkeit, juckende Augen, laufende Nase und saisonales Niesen sind wieder da. Und dieses Jahr sind Sie vielleicht zu dem traurigen Schluss gekommen, dass Ihr Heuschnupfen aus irgendeinem Grund schlimmer ist als je zuvor. Sie sind nicht allein. In den sozialen...
Zehn Tipps zur Bewältigung der Perimenopause
Die Perimenopause ist derzeit ein heißes Thema. Im wahrsten Sinne des Wortes. Doch die meisten von uns wissen nicht einmal, was sie genau ist. Wir alle wissen, dass unsere Periode endet und die Wechseljahre beginnen, aber bis vor Kurzem wurde...
Nehmen Sie mit ClearO2 an der Spring Fitness Challenge teil
Wenn das Wetter wärmer wird, die Vögel wieder zu singen beginnen und in der Natur neues Leben erwacht, ist es an der Zeit, den Frühling in Ihrem Schritt zu nutzen (verzeihen Sie das Wortspiel!). Mit der Zeitumstellung wird es länger...
5 Schritte, um Ihr Gehirn fit zu halten (in jedem Alter!)
Es besteht kein Zweifel daran, dass körperliche Bewegung unerlässlich ist, um im Alter gesund zu bleiben. Tatsächlich besteht kein Zweifel daran, dass körperliche Bewegung in jedem Alter wichtig ist, um gesund zu bleiben. Wir alle wissen, dass es uns gut...