Beste tips voor een gezond afweersysteem

Het is de taak van het afweersysteem om je lichaam te beschermen tegen ziekte en infectie. Het is een complex systeem en om goed te functioneren is balans en harmonie nodig. Om je afweersysteem de beste kans te geven om effectief voor je te zijn, geven de onderstaande algemene leefstijltips je afweersysteem een voorsprong.

Hier bij ClearO2 zijn we verheugd te kunnen samenwerken met de revolutionaire EI8HT. Dit is een ongelooflijke nieuwe gepatenteerde drank, ondersteund door onderzoek aan de Universiteit van Oxford. Niet alleen verbetert het aanzienlijk het zuurstoftransport door het lichaam (met behulp van unieke, gepatenteerde inkapselingstechnologie), het is ook verrijkt met ijzer, vitamine B3 en, cruciaal, vitamine B12 – wat je helpt je beter te voelen en je afweersysteem ondersteunt. Het is een ideale aanvulling op de extra zuurstof van ClearO2.

Om je afweersysteem verder te helpen, doe het volgende:

·      Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten, kruiden en specerijen. Veel plantaardige voedingsmiddelen hebben antivirale en antimicrobiële eigenschappen die het afweersysteem ondersteunen.

·      Houd je stress onder controle. Dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan, en dat geldt nu meer dan ooit. Langdurige stress verhoogt het cortisolgehalte, wat het afweersysteem in feite blokkeert om optimaal te functioneren. Probeer elke dag minstens één stressverminderende activiteit te doen.

·      Goede kwaliteit slaap is essentieel. Je lichaam herstelt en vernieuwt zich tijdens de slaap, wat cruciaal is voor een gezonde afweerreactie. Slaap is ook de tijd waarin het lichaam belangrijke afweercellen zoals cytokinen, T-cellen en interleukine 12 verspreidt. Gebrek aan slaap betekent dat je afweersysteem deze taken minder goed kan uitvoeren, waardoor het minder goed uitgerust is om je lichaam te beschermen. Zeven uur per nacht wordt aanbevolen als minimum om de gezondheid te optimaliseren.

·      Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt je kans op infecties en zorgt voor de aanmaak van endorfines, waardoor je je goed voelt. Dit is ook een goede manier om stress te beheersen. Minstens 150 minuten per week actief zijn wordt aanbevolen. EI8HT-dranken zijn ideaal om voor het sporten te nemen om de voordelen te maximaliseren.

·      Buiten zijn in de natuur blijkt de stemming te verbeteren, de bloeddruk te verlagen, ontstekingen te verminderen en de gezondheid van het afweersysteem te ondersteunen. Maak tijd om gewoon van de tuin te genieten of doe je beweging terwijl je buiten bent.

·      Het drinken van grote hoeveelheden alcohol wordt in verband gebracht met diverse negatieve gezondheidseffecten, waaronder een verzwakte afweerfunctie. Je lichaam besteedt zijn energie aan het ontgiften in plaats van normaal te functioneren met het afweersysteem. Als je rookt, wordt ook aanbevolen te stoppen om vergelijkbare redenen, omdat het een gifstof voor het lichaam is.

Je eerste verdedigingslinie voor een sterk afweersysteem is een gezonde leefwijze. Dit kan proactief worden ondersteund en versterkt met het gebruik van EI8HT.

Ontdek dit unieke product hier.