De zomer is eindelijk hier, en brengt hopelijk eindeloze dagen vol zonneschijn en de mogelijkheid voor buitenavonturen met vrienden en familie.
Maar terwijl we genieten van het seizoen en onszelf toejuichen dat de sombere Britse winter achter ons ligt, is het belangrijk dat we onze huidgezondheid vooropstellen nu de temperaturen stijgen.
Het aantal gevallen van huidkanker veroorzaakt door de zon is de laatste jaren in het Verenigd Koninkrijk gestegen, wat een duidelijke waarschuwing is voor het belang van zonbescherming. De combinatie van langere zomers, meer blootstelling aan de zon en een geleidelijke verdunning van de ozonlaag maakt het land kwetsbaarder voor schadelijke UV-stralen dan ooit tevoren.
Volgens Cancer Research UK is huidkanker een van de meest voorkomende vormen van kanker in het Verenigd Koninkrijk, met meer dan 16.000 nieuwe gevallen per jaar. Deze cijfers benadrukken de noodzaak van proactieve maatregelen om onze huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.
Door een zorgvuldige aanpak van zonbescherming te hanteren en slimme huidverzorgingsgewoonten toe te passen, kunnen we het risico op huidkanker verkleinen en met een gerust hart genieten van die hete, stralende bol van waterstof en helium die we zo liefhebben.
Zo doe je dat…
Bescherm je huid tegen de zonnestralen
De brandende zomerse zon kan onze huid flink beschadigen, wat leidt tot voortijdige veroudering, pigmentvlekken en zelfs huidkanker. Je huid beschermen tegen schadelijke UV-stralen moet de basis zijn van je huidverzorgingsroutine. Onthoud deze tips voor zonbescherming:
a) Breng zonnebrandcrème aan: Kies een breed spectrum zonnebrandcrème met een beschermingsfactor van 30 of hoger en breng deze om de twee uur opnieuw aan, of na het zwemmen of zweten.
b) Zoek schaduw op: Beperk je blootstelling aan de zon tussen 10 uur ’s ochtends en 4 uur ’s middags, wanneer de zon het sterkst is.
c) Draag beschermende kleding: Zet een hoed met brede rand op, draag een zonnebril en lichte, loszittende kleding om je huid te bedekken.
Hydrateer. Hydrateer. Hydrateer
Warme zomerdagen kunnen je huid droog en futloos doen aanvoelen. Om een gezonde gloed te behouden, is het belangrijk om goed te hydrateren:
a) Drink voldoende water: Probeer minstens acht glazen water per dag te drinken om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden.
b) Gebruik een hydraterende crème: Kies voor lichte, olie-vrije crèmes die vocht geven zonder je poriën te verstoppen.
c) Verfris je huid met een nevelspray: Investeer in een goede verkoelende nevelspray en gebruik deze royaal gedurende de dag om je huid fris en soepel te houden.
Voed je huid met antioxidanten
Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij het beschermen van je huid tegen invloeden van buitenaf en helpen schade door vrije radicalen te beperken. Neem tijdens de zomermaanden voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten op in je dieet voor een extra boost voor je lichaam.
a) Bessen: Blauwe bessen, aardbeien en frambozen zitten boordevol vitaminen en antioxidanten die helpen tekenen van veroudering tegen te gaan.
b) Donkergroene bladgroenten: Spinazie, boerenkool en snijbiet zijn uitstekende bronnen van vitaminen A, C en E, die bescherming bieden tegen zonneschade.
c) Noten: Walnoten en pecannoten zijn bijzonder goed omdat ze vol antioxidanten zitten.
Omarm de kracht van extra zuurstof:
Het benutten van de kracht van extra zuurstof kan een groot verschil maken voor de gezondheid en uitstraling van je huid. Zo werkt het:
a) Verbeter de huidelasticiteit: Zuurstof stimuleert de aanmaak van collageen, een eiwit dat essentieel is voor het behoud van de elasticiteit van de huid en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.
b) Bevorder celvernieuwing: Zuurstof stimuleert de afvoer van dode huidcellen en bevordert de groei van gezonde nieuwe cellen.
c) Verkwik een doffe huid: Regelmatig gebruik van extra zuurstof geeft je teint na verloop van tijd een verjongende boost, waardoor je huid stralend en glanzend wordt.
Profiteer van de voordelen van zuurstof door te kiezen voor…
a) Zuurstofbehandelingen voor het gezicht: Verwen jezelf met zuurstofrijke gezichtsbehandelingen die je huid reinigen, verzorgen en voeden, en zo een jeugdige en verkwikte uitstraling bevorderen. Neem contact op met je plaatselijke schoonheidssalon voor meer informatie.
b) Huidverzorgingsproducten verrijkt met zuurstof: Er zijn producten die zuurstofrijke bestanddelen bevatten, zoals perfluordecaline, perfluorhexaan, perfluoroperhydrofenanthreen, maar er is geen sterk bewijs voor hun werking. Overweeg in plaats daarvan producten die pure zuurstof als drijfgas gebruiken om een zuurstofstoot direct aan je huid te geven.
c) Oplossingen met extra zuurstof: Het toevoegen van een scheutje extra zuurstof aan je dagelijkse huidverzorging is een vernieuwende en steeds populairdere manier om de uitstraling, het gevoel en de gezondheid van je huid te verbeteren. Vooral in de zomer.
Lees hier meer over het product dat geliefd is bij schoonheidsbloggers:
Delen:
Hoe Om Te Gaan Met Stress
De 10 Beste Zonnebrandmiddelen Voor Het Hele Gezin