La boxeadora Orla Deacon comparte sus mejores consejos para mejorar el rendimiento deportivo

Si aún no has oído hablar de Orla Deacon, pronto lo harás. Es una boxeadora amateur de élite de 17 años de Liverpool, que se convertirá en profesional en su cumpleaños número 18 en septiembre de este año. Orla practica artes marciales desde que tenía solo cuatro años y se esfuerza mucho para ser la mejor que puede ser.

Con la universidad por terminar y un régimen de entrenamiento agotador que la hace ponerse los guantes seis veces a la semana, Orla tiene que cuidarse mucho.

“Hay algunas cosas a las que soy muy estricta cuando se trata de mantener y mejorar mi rendimiento.” Dijo Orla. “Por supuesto, mi vida social se resiente, pero vale la pena.”

Se ha fijado un campeonato mundial como meta y siente pasión por dar una imagen positiva del boxeo femenino. Es algo inspirador.

Como deportista a punto de hacerse profesional, con un horario de entrenamiento exigente, Orla se toma muy en serio el bienestar. Mantener su cuerpo y mente en óptimas condiciones es vital para su carrera.

“Si estoy cansada, me cuesta más boxear al máximo. No hay nada peor que sentirse lenta en el ring, así que hago todo lo posible para que eso nunca pase y estar en condiciones de rendir.”

Orla recomienda:

• Duerme lo suficiente
• Toma en serio tu alimentación
• Nunca te saltes comidas, aunque entrenes tarde; un batido de proteínas es una buena y rápida alternativa
• Considera introducir oxígeno suplementario en tu entorno de entrenamiento; es excelente para un impulso de energía durante el deporte y para la recuperación al final de la sesión
• Concéntrate en el objetivo; no puedes ganar sin ello
• Escucha a tu cuerpo; si necesitas descansar, hazlo; no quieres arriesgar daños a largo plazo

Orla Deacon usa el bote de oxígeno de 15 litros con tapa inhaladora de ClearO2 mientras entrena y mantiene el bote de oxígeno de 110 litros más grande en su sala de recuperación para usarlo después del entrenamiento.

Puedes saber más sobre Orla aquí.