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Cómo preparar tu mente, cuerpo y alma para el invierno
Con días oscuros y lluviosos sobre nosotros y un frío persistente en el aire, no se puede negar que el invierno ha comenzado a hacer su silenciosa entrada, trayendo consigo la promesa de luces navideñas centelleantes y noches acogedoras en el sofá. Para muchos, la estación trae un deseo natural de desacelerar, acurrucarse bajo un edredón y encontrar consuelo en las cosas sencillas.
Cuatro maneras sencillas de formar hábitos y cambiar tu vida
Un hábito se define como algo que haces con frecuencia o regularmente. Como cepillarte los dientes antes de acostarte, usar desinfectante de manos al salir del supermercado (gracias 2020), escribir un diario o hacer ejercicio. Algunos los trabajamos duro para...